갑자기 다리에 쥐가 났을때 어떡하지? 해결법

 

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종아리나 반해 근육이 갑자기 오그라들 면서 찌릿 해지는 경험을 다들 한번쯤은 해보셨을 텐데요.

보통 쥐가 났다 라고 표현합니다 그런데 다리에 쥐 는 왜 나는 걸까요 오늘은 다리 뒤에 대해 핵심만 빠르게 짚어보도록 하겠습니다 쥐가 나는 이유에 대해서 다양한 이야기들이 있습니다.

혈액순환이 안되어서 거나 근육은 너무 많이 써서 또는 몸에 수분이 부족해 쓸때도 쥐가 난다 라고도 하지만 정확히 지가 왜 나는지 에 대해 이야기 할 수 있는 부분은 아직까지는 없습니다 쥐가 언제 어디서 어떻게 나타날지 모르는 데다가 증상이 나타나도 지속시간이 길지 않기 때문에 연구가 어렵다고 합니다. 그런데 가장 보편적인 이야기로 는 혈액순환이 잘 되지 않아 산소 공급이 부족해 지원 한다고 이야기합니다. 여기에서는 쥐의 원인을 조금 다르게 생각하는데요 뇌와 몸의 신호 체계가 서로 달라 졌을 때 나타나는 현상이 아닐까 합니다.

 

우리가 부자연스러운 행동을 했을 때 일반적인 통증과 달리 근육이 꼬이는 것 같은 통증과 함께 경련이 일어나는 쥐가 납니다. 팔이나 어깨 등 쪽으로도 얼마든지 지금 할 수 있지만 유독 다리에 주로 많이 나고 부자연스러운 행동을 했을 때 나타나는 경우가 많기 때문이죠. 그래서 혈액순환의 문제라기보다는 신경 체계에 엇갈림 으로 인해 나타난 부분도 있다는 것입니다.

 

그렇다면 쥐가 났을때 어떻게 야 빨리 풀릴까요?

가장 일반적으로 주무르면서 마사지를 하거나 발끝이 몸 쪽으로 꺾어 주는데요. 이는 혈액순환이 잘되게 하여 산소 공급을 원활하게 빨리 근육을 풀어주는 방법 입니다. 하지만 이렇게 한다고 해서 금방 풀리는 경우가 많지 않습니다.

 

다리 쥐를 빨리 푸는 방법은 일어나서 정 박자로 걷는 것입니다 불편하고 힘드시겠지만 걷을때 뇌와 몸에 신호가 일치할 수 있도록 의식하면서 걸으시면 1분도 되지 않아 쥐가 풀리게 됩니다.

 

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